El tratamiento del nervio ciático que es el nervio ciático
1. la ciática es una inflamación dolorosa del nervio ciático, que comienza en la parte de la médula espinal y se dirige a los músculos de las nalgas, muslos, piernas y pies. La ciática, o neuritis ciática, es más común en los hombres que en las mujeres. Usualmente afectados son personas entre las edades de 30 y 50 años que hacen esfuerzos físicos importantes.
2. la ciática a menudo deriva del trauma a la espina dorsal o de un movimiento muy violento, los cuales son susceptibles a la inflamación de los discos, es decir, el desplazamiento de uno de los discos cartilagenous entre las vértebras. Cuando esto sucede, hay una compresión del nervio que emerge de la médula en el área que corresponde al disco desplazado; La gama de la espina dorsal, que es la más afectada por el disco, es la banda vertebral lumbar, y a menudo el nervio atacado es el ciático.
3. la ciática también puede ser atribuida a trastornos inflamatorios y tumorales de la columna vertebral o a otras circunstancias que irriten el nervio ciático en su camino. Los síntomas más comunes son dolor en el área por el Innervalisiert ciático. Es unilateral y comienza generalmente en las nalgas, la parte posterior del muslo se levanta, el lado externo de la pierna y del pie, en el dedo del pie grande. La intensidad del dolor varía en función de las propiedades de la afección, pero aumenta con la tos, la tensión excesiva para el Entschärchung y el movimiento del tronco y las extremidades.
4. en el caso de la ciática, la mostaza se usa durante mucho tiempo como forraje sano. Su aplicación es exterior haciendo una carne de ave caliente de hojas, pero también puede utilizar su jugo para el consumo interno para amplificar este remedio.
5. el ajo es otro alimento sano que se utiliza para aliviar no sólo la ciática, pero también el dolor de los oídos, del estómago, de los dientes, de los empalmes, y de ésos asociados a artritis, al reumatismo y a la bursitis.
6. Ingredientes #1 1 manzana dividida en octavos 2 tallos de apio en trozos de 5 a 7 cm 1/2 pepino picado o en rodajas largas 1/4 pimiento rojo a la mitad 1 diente de ajo ponga la manzana, el apio, el pepino, la pimienta y el ajo uno tras otro en el jugo y el proceso. Sirva en un vaso y agítelo bien. Beba este zumo diariamente y dos veces al día si sufre de ciática.
7. ingredientes #2 2 zanahorias en trozos de 5 a 7 cm 1 tallo de apio dividido en trozos de 5 a 7 cm 1/2 pequeña patata dulce, picado 8 ramitas de perejil, 1 chile rojo, 1 diente de ajo 1/2 pepino cortado o picado, 2 tomate preparación mitad de las zanahorias , apio, batata, perejil y ajo puesto en el jugo; Luego el pepino y los tomates y luego la otra mitad de los ingredientes. Proceso. Servir en un vaso. Tomar diariamente
8. ingredientes #3 2 manzanas 1 kiwi pelado 2 tazas de mostaza parda picada 2 ramitas de apio 1 durazno deshuesado preparación. Licuar todos los ingredientes. Es importante tener en cuenta que el melocotón, kiwi y algunas manzanas dulces se añaden para suavizar el sabor picante e integrar una dosis de vitaminas y antioxidantes. Tomar todos los días. Si sufre de dolor ciático, beba dos veces al día ´
9. la ciática alivia el ejercicio #1: asegurado, doblado con las rodillas y los pies descanse en el piso, sostenga una rodilla con ambas manos y levántela hasta el pecho. Repita el ejercicio con la otra pierna y luego con ambas piernas al mismo tiempo.
10. la ciática alivia el ejercicio #2: echado hacia atrás, descansando con las rodillas dobladas y los pies en el suelo, empujando la espalda contra usted, el abdomen y las nalgas kontracken. En la misma posición, colapsar y levantar las nalgas desde el suelo.
11. la ciática calma el ejercicio #3: asegurado, descansando con las rodillas y los pies doblados en el piso, levantando la cabeza y los hombros, doblando el tronco hacia adelante.
12. ejercicio de alivio de la ciática #4: Párese, doble las rodillas e incline el vástago hacia adelante hasta que toque el suelo con sus manos. Estos ejercicios deben realizarse en una superficie plana y dura sin forzar la brusquedad o cualquier movimiento si nota algún inconveniente. La gimnasia se debe practicar diariamente, de una manera prolongada y regular, sin nunca alcanzar fatiga excesiva.
13. dormir en la cama dura no agacharse doblar la cintura, pero las rodillas. No use objetos pesados; Si es necesario, sostenga objetos cerca del cuerpo. Evite movimientos exagerados de la columna lumbar, evite un gesto abrupto, incluso al entrar o mentir
14. hacer funcionar un colchón interior. Compre un soporte elástico de espalda que se envasa en la farmacia o en una tienda ortopédica en la cintura. Empuja el vientre hacia adentro, creando un cojín de aire interno que calme y proteja los nervios alrededor de la espina dorsal. Estire cada 30 minutos. El movimiento aumenta la circulación sanguínea y reduce la inflamación asociada con algunas áreas dañadas, como los discos. No se siente mucho si tiene ciática. Será suficiente para que se levante por un tiempo.
15. ir a caminar cada hora. Una caminata corta cada hora también acelerará el proceso de curación. Hasta hace unos años, los médicos para la ciática habían recomendado la calma absoluta durante unas dos semanas, pero un estudio realizado en Maastricht bajo la dirección del Dr. PC. Ella scherkten, él descubrió que "en pacientes con los síntomas y las muestras de sacrolumbar-radikularsyndrom, reposo de cama no es más eficaz que tranquilidad relativa. 183 pacientes participaron en la investigación.
16. acudir al médico si el dolor de la ciática dura más de cuatro semanas. Es raro, pero si el problema es una cirugía de disco, el especialista le recomendará una inyección de cortisona o cirugía para aliviar la presión sobre el nervio. Debe tenerse en cuenta que un quiropráctico y otro tipo de especialista nunca deben manipular la columna vertebral si tienen ciática. Eso hace que el problema sea aún peor. También tenga mucho cuidado con los masajes ya que van a contribuir a la inflamación, acentuar los síntomas en lugar de reducirlos,
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