Hace algunos años, uno de mis amigos se subió a la balanza y se horrorizó por el resultado. De algún modo había logrado meter 20 libras de gordura en su anterior cuerpo flaco. Cuando se colocó frente al espejo, vio a un tipo gordo. Entonces, decidió hacer un cambio rápido.
Ese día, renunció a su amado refresco. Sólo bebía dos o tres botellas al día, pero en el transcurso de seis meses, había perdido 20 libras. Era un pequeño cambio en su estilo de vida y no era gran cosa, realmente. Sin embargo, tuvo un enorme impacto en su salud y su cuerpo.
Mi punto a destacar: Si tomas pequeñas decisiones cada día, puedes obtener en una gran pérdida de grasa a largo plazo.
A continuación te presento formas simples de perder peso. Comienza con una, solo por hoy, y observa como el peso comienza a derretirse. Confía en mí, esto será más fácil de lo que piensas
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