LA Papaya puede ayudarte a perder peso.
Si no te gusta la papaya simple, cómela de estas 5 formas.
La papaya contiene beta caroteno y licopeno.
Si quiere perder peso, debe comer papaya todos los días. Sí, la papaya es una fruta potente en la que se encuentran muchas vitaminas y antioxidantes. Se considera muy beneficioso para el estómago y también es útil para reducir la grasa. La vitamina C, A, potasio y calcio y hierro son abundantes en la papaya. En papaya, hay dos antioxidantes muy importantes llamados betacaroteno y licopeno.
Lo más importante de la papaya es que viene en casi todo el año y el contenido de grasas y calorías también es muy bajo. Si no ha consumido papaya común todos los días, añádala a su dieta de diferentes maneras. Déjanos decirte 5 formas de comer papaya.
Ensalada de papaya
Si quieres comer papaya por separado, cómelo o cómelo como ensalada. Mientras come papaya con ensalada, tenga en cuenta que use solo ensalada de temporada con ella. Papaya también hace la desintoxicación en el cuerpo. La papaya cruda es más beneficiosa que la papaya cocida para perder peso, por lo que si lo desea, corte la papaya cruda en trozos pequeños y cómala en el desayuno. Al consumirlo aumenta su metabolismo y su peso se reduce.
Jugo de papaya
Beber jugo y licuado de papaya también es beneficioso para ti. Aunque el jugo es bajo en papayas y no tienes muchos elementos presentes en la pulpa. Pero si bebes un batido de papaya y lo tomas, es muy beneficioso para ti. Si desea perder peso rápidamente, tenga en cuenta que no mezcle azúcar en batido de papaya o mezcle azúcar en cantidades muy pequeñas porque el azúcar natural es suficiente en la papaya.
Chutney de papaya
Más papaya cruda que papaya madura es beneficiosa para la pérdida de peso. También puedes comer papaya cruda con chutney y comerla. El chutney de papaya es muy sabroso y en muchas partes de Gujarat y Maharashtra, la gente lo come con chava. La papaya cruda también es rica en vitaminas 'A', por lo que es muy beneficioso para la salud. Con chile, sal y ajo, puedes comer con una rebanada delgada de papaya y si puedes cocinarlo con azúcar moreno y las hojas de albahaca también hacen chutneys.
- Smoothie de papaya
La papaya Smoothie es una opción deliciosa y mejor para bajar de peso. Solo asegúrate de usar leche descremada o tonificada mientras la preparas, y usa mucho azúcar. Hacer esto eliminará la grasa extra de su estómago.
Semillas de papaya
En general, después de comer papaya, la gente arroja sus semillas, pero les dice que la papaya es tan potente como sus semillas. Las semillas de papaya también pueden ayudarlo a perder peso. Contiene altas cantidades de aminoácidos, que mejoran el sistema digestivo y eliminan la grasa del estómago
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