té de genciana

La genciana es un excelente remedio natural contra los gases intestinales y estomacales. La genciana es una planta medicinal utilizada durante muchos años para combatir los problemas digestivos, su efectividad está científicamente probada, ya que regula los movimientos peristálticos y ayuda a estimular la producción de jugo gástrico.

Los ingredientes

1 g de raíces de genciana secas;
200 ml de agua.

Modo de preparación

El té se hace a través de la infusión, donde el agua debe hervirse y luego se deben agregar las hojas de genciana. El té debe dejarse en reposo durante 10 minutos, ya que este es el tiempo necesario para obtener una dosis eficaz de sustancias activas. El siguiente paso es colar y luego beber, se puede tomar varias veces al día, preferiblemente antes de las comidas.

1. té de anís

Un excelente remedio casero para los gases, que no tiene contraindicaciones, es el té de anís, ya que tiene propiedades antiespasmódicas y es muy eficaz contra los cólicos causados por pequeños espasmos gastrointestinales, especialmente la flatulencia.

Los ingredientes

1 cucharada de anís;
1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación

Agregue el anís una  taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Beba varias veces al día sin agregar azúcar, ya que esto favorece la formación de gases.

5 trucos para blanquear tus dientes en casa

A medida que envejecemos, nuestros dientes son más propensos a las manchas y decoloraciones. Desde los alimentos que ingerimos hasta ciertos medicamentos e incluso traumas dentales, hay todo tipo de factores que pueden desempeñar un papel en la decoloración de sus dientes antes blancos perlados. Si bien hay productos de blanqueamiento de calidad profesional que se pueden usar, requieren un viaje al dentista y suelen ser bastante caros. Pero el blanqueamiento en la oficina no es la única opción para restaurar su sonrisa.

5 reglas para blanquear tus dientes en casa

1. Ir natural siempre

La mayoría de los productos comunes en el hogar de hoy en día utilizan productos químicos altamente potentes. Los productos que garantizan una sonrisa más blanca en solo minutos a menudo contienen dióxido de cloro. Si bien el ingrediente es eficaz para eliminar las manchas de la superficie, también elimina el esmalte. Cuanto menos esmalte en sus dientes, menos protegidos están. Por lo tanto, aunque sus dientes estén más blancos, serán más susceptibles a las manchas, la decoloración e incluso el daño a largo plazo.

Tejido, e incluso retroceso de las encías. El peróxido de hidrógeno también puede causar una severa sensibilidad dental.

En lugar de usar estos ingredientes dañinos, es mejor ir por la ruta completamente natural. Un kit de blanqueamiento dental totalmente natural utiliza ingredientes que son seguros y efectivos para blanquear los dientes. ¡Los kits de calidad ofrecen una pasta o polvo blanqueador junto con una luz azul LED que no solo blanquea los dientes sino que también mata las bacterias dañinas!






2. Usa bandejas en lugar de tiras

Las tiras blanqueadoras se promocionan como una opción conveniente que en su mayoría es indetectable y se puede utilizar en cualquier lugar. Sin embargo, las tiras rara vez proporcionan la cobertura necesaria para blanquear todo el diente. Las personas que usan tiras blanqueadoras a menudo tienen dientes de color más oscuro cerca de la línea de las encías porque las tiras no se ajustan correctamente a los dientes de todos.


Al usar las bandejas de blanqueamiento, sus dientes están completamente cubiertos, hasta la línea de las encías, para que pueda obtener el efecto de blanqueamiento completo. Como beneficio adicional, encuentra una bandeja de blanqueamiento que incluya luces LED azules. De esta manera, se te garantiza una dentadura más blanca y brillante.





3. No te excedas

Cuanto más a menudo use su kit de blanqueamiento, más rápido se repararán sus dientes, ¿verdad? ¡Incorrecto! Si bien es posible que haya esperado años para abordar el problema de decoloración de sus dientes, debe evitar el uso excesivo de productos blanqueadores, incluso si son completamente naturales. De hecho, se sugiere que los nuevos usuarios se sometan a un blanqueamiento en el hogar hasta 4 veces por semana. Esto ayuda a prevenir la sensibilidad dental y las encías irritadas.

Una vez que haya alcanzado un color con el que se sienta cómodo, querrá reducir el blanqueamiento a solo 1 o 2 días a la semana. Esto le permite mantener el aspecto mejorado de sus dientes, asegurando que su sonrisa se mantenga hermosa durante los próximos años.







4. ser realista

Así como no espera perder 10 libras después de una dieta durante una semana, no puede esperar que sus dientes se vuelvan de un blanco brillante después de un tratamiento. El blanqueamiento dental funciona mejor cuando se trata de un proceso gradual.

Al ser realista con respecto a la rapidez de los resultados, es más probable que siga con su régimen en casa en lugar de sentirse frustrado y detenerse por completo.






5. Siga las buenas prácticas dentales

Después de mejorar tu sonrisa y volver a sentirte seguro, lo último que quieres hacer es revertir tu nueva sonrisa. Para mantener sus blancos nacarados, querrá seguir buenas prácticas dentales. Como siempre, asegúrese de cepillarse y usar hilo dental a diario. Considere la compra de un polvo de dientes remineralizante que no solo limpia y pule, sino que también mantiene sus dientes fuertes y protegidos.


También querrá evitar los alimentos que pueden llevar a la decoloración, como el vino, el café, el té y otras bebidas oscuras. Si debe tomar una bebida oscura, asegúrese de beberla y bañarla con agua poco después para minimizar el riesgo de manchas.

Si usted es fumador, querrá dejar el hábito inmediatamente. Fumar mancha los dientes, por no mencionar los otros problemas de salud que causa.

Saber las mejores y más seguras formas de mejorar el aspecto de sus dientes es una necesidad si desea una sonrisa más blanca que sea saludable y duradera. Al restaurar su sonrisa, asegúrese de tener en cuenta estas cinco reglas para asegurarse de que esté blanqueando de manera efectiva y segura. ¡Aquí está a una sonrisa más blanca y más brillante!

Estos 4 puntos de acupresión pueden aumentar más rápido que el crecimiento del cabello. Con la ayuda de ciertos puntos de acupresión, se puede evitar la pérdida de cabello y también se puede aumentar su crecimiento.

1 punto de acupresión para el crecimiento del cabello
Las mujeres, o los hombres, hacen un cabello fuerte y saludable en ambos ojos, pero si los problemas del cabello se caen y su crecimiento se detiene, entonces hay muchos problemas. Pero con la ayuda de ciertos puntos de acupresión, se pueden evitar los problemas del cabello y aumentar su crecimiento. Hay más de 100 puntos de acupresión en el cuerpo, pero hay algunos puntos en los que se puede presionar para diagnosticar más y más problemas físicos y se puede aumentar el crecimiento del cabello. Pero para esto debes saber el punto de acupresión correcto. Pero antes de hacer acupresión, no te olvides de la capacitación y el asesoramiento de expertos. Vamos a saber cuáles son los puntos de acupresión.

2 paihui
Masajea la cabeza de la cabeza durante 2 a 3 minutos con un dedo en el punto de Paihui, el cabello comienza a crecer. Para hacer esto, crea una línea imaginaria desde el oído hasta la ceja. Haz otra línea hipotética desde la parte superior de la nariz hasta la mitad de las cejas. Donde se encuentran estas dos líneas, hay un punto de acupresión.

3 puntos SP-6
La preocupación o el estrés también causan problemas de pérdida de cabello, por lo que para aliviarlos, al presionar el punto de acupresión presente a tres pulgadas por encima del talón o recibir un masaje, se libera del estrés de inmediato. Este punto también se llama punto SP-6.

4 Lu 4 puntos
Se puede administrar oxígeno adicional presionando el punto Lu 4 para mejorar la respiración. Este punto se puede tirar tocando la mano con la punta de la nariz. Por ejemplo, cuando la punta de la nariz toca la mano (manténgala en línea recta), este punto está allí. La presión en el punto se puede dar con el pulgar o los dedos de la mano.

5 punto de acupresión L14
Masajear el punto de acupresión L14 trata los problemas del intestino grueso y la sangre se purifica. Por lo tanto, el crecimiento del cabello también está aumentando. Para esto, presionan entre los pulgares y el dedo índice. También se lo conoce como Acupressure Point L14.


6 Acupressure Point LR-3
Hay puntos de acupresión en el lugar entre el dedo del pie y el primer dedo para problemas relacionados con el hígado. El cabello sano y fuerte es muy importante para que el hígado esté sano. Este punto de acupresión se llama LR-3.

Remedios caseros para el cálculo o piedra en los Riñones

La principal causa de la piedra puede ser nuestra dieta.
Muchas veces las enfermedades genéticas también pueden ocurrir en la enfermedad de Pathari.
Bebe más agua, relájate en las piedras.
Amla es útil para quitar la piedra.

Si por alguna razón la orina se vuelve espesa, entonces el estómago comienza a formarse en el cuerpo. Los primeros granos pequeños se forman después de que crece el grano, que se llama piedra.

El dolor de las piedras a veces sale de la tolerancia. Hay muchas dificultades para orinar en las piedras y muchas veces la orina se detiene. No hay edad para el cálculo, se hace a cualquier edad. Permítanos brindarle información sobre los remedios caseros de Stone. Muchas veces esta enfermedad también puede ser genética.






Remedios caseros para el cálculo

Beber agua de coco beneficia a las piedras. Se debe usar agua de coco para el cálculo.
Esfuerzo de 15 gramos de una cuchara grande de cardamomo, melón de las semillas de melón y dos cucharaditas de caña de azúcar mezcladas con una taza de agua dos veces al día y dos veces al día.
El jamun maduro juega un papel muy importante en deshacerse de las piedras. Si está cocinado, debe comer jambu maduro.
Amla también hace un gran uso en el cálculo. Comer con rábano en polvo urad deja la piedra de la vejiga.
Muela el comino y el azúcar en la misma cantidad tomando una cucharada de agua fría cada tres veces al día, es beneficioso y la piedra se desprende.



Al comer la verdura de Sahajan, estalla el cálculo renal. Seque las hojas del mango después de molerlo muy bien y tome ocho gramos de agua diariamente, será beneficioso.
Remoje mithri, hinojo, cilantro seco y remoje 50-50 gramos en medio litro de agua y manténgalo empapado en la noche. Después de la noche siguiente, filtrarlos con agua y molerlos, mezclarlos en agua y preparar una solución, beber esta solución. Cálculo será eliminado
No tome el té, el café y otras bebidas que contengan cafeína y beba esas bebidas. Beba tanto como sea posible en el cardamomo frío.
Las semillas de Tulsi se congelan con azúcar y leche congeladas y, con la ayuda de la leche, las piedras fibrosas se eliminan en la orina.





Al tomar semillas de comino con chisni o miel, la piedra resulta hervir con orina.
Tome un poco de agua en la piedra de campanilla y frótelo, agregue un pimiento negro entero y coma pimienta negra por la mañana. Dale pimienta negra al segundo día y al tercer día llega a tres de esos siete granos de pimienta.
Comience a reducir la cantidad de pimienta negra desde el octavo día y luego a una. Este experimento de dos semanas elimina piedras. Recuerde que una piedra campana durará de dos a tres días.

Se debe tomar agua para beber más y más agua. La falta de agua en el cuerpo reduce el agua en los riñones. Al filtrar menos agua, el calcio, el ácido úrico y otras piedras en el cuerpo quedan atrapados en el riñón, que gradualmente toma la forma de piedra.

Trate de obtener buena salud , 3 batidos de chocolate caliente para el desayuno

Debe tomar una bebida saludable en el desayuno de la mañana. Esto no reduce la cantidad de agua en el cuerpo y está lleno de energía durante todo el día. Entonces, digamos que hoy te contamos acerca de 5 de estas cosas que cuidarán tu salud y se mantendrán refrescantes a lo largo del día.

1 Olor a naranja, zanahoria y jengibre

Naranjas, zanahorias y jengibre se consideran un excelente refuerzo inmunológico. Para hacerlo, un jugo de naranja, una cucharada de jengibre, una zanahoria picada. Media cucharadita de jugo de limón, una cucharada de miel, 200 ml de agua hervida y 50 ml de agua fría mezclada con esta mezcla pueden hacer este smooti.




2 OT Mocha Smoothi

Es una dieta perfecta en sí misma. Esto es lo mejor para el amante del café. Avena con leche, puede hacer un montón de plátanos y plátanos. Para hacerlo, puedes preparar una taza de leche, una taza de café, cuatro cucharadas de avena, mitad de plátano, 10 de nueces, una cucharada de cuchara y un poco de agua fría.












3 batidos de chocolate caliente para el desayuno

Esto es más que una taza para hacer leche Batido de frutas, un jarabe de mantequilla de nuez cucharada y el arce, ½ taza de copos de avena, mezclar dos cucharadas de cacao en polvo y ½ cucharadita de extracto de vainilla esta batidos se pueden hacer fácilmente.




4 batidos de manzana y canela

Las combinaciones de canela y manzana son muy beneficiosas. Para hacerlo, una manzana picada, un cuarto de taza de frijoles, media taza de canela en polvo y dos cucharas se pueden convertir en una licuadora.



5
Licor de leche de coco y avellanas
14 oz cremosa La media taza Mitarhit leche, Adhakp asado avellana (excoriada con leche de coco), además de un cuarto-taza de miel, 2 a 4 onzas Bourbon mezclar un cuarto de canela en polvo Estos Smoothie se puede preparar.

5 REMEDIOS CASEROS CON ESTA DELICIOSA FRUTA PROPICAL PITAYA

¿Conoces las propiedades de la fruta del dragón? Compartimos cinco remedios caseros para sacar el máximo provecho de pitaya.

Además de un delicioso sabor, esta fruta exótica es muy beneficiosa para el cuerpo, tiene una belleza natural y múltiples propiedades que ayudan a humectar la piel, combatir los problemas renales y prevenir la diabetes. Es una alternativa ideal para ayudar a "deshacerse" de los excesos navideños.

HIDRATAR Y ALIMENTAR LA PIEL CON LA CREMA NATURAL DE PITAYA
Seguiremos el siguiente procedimiento:

-Extractaremos el jugo de dos pitayas y mezclaremos en un bol con una cucharada de jugo de pepino. Añadiremos una cucharadita de miel natural de abeja y la removeremos hasta formar una pasta. Aplicar sobre la piel y dejar actuar durante media hora. Luego, lo removeremos con agua fresca o tibia.

Además de ser un poderoso humectante, esta crema también se puede usar para proteger del sol y ayuda a evitar quemaduras de forma natural. Estas magníficas propiedades le permiten ser utilizado durante todo el año.

PITAYA PARA COMBATIR ANEMIA
Esto se debe a que es una fuente importante de tiramina, un aminoácido que activa la hormona glucagón capaz de estimular el cuerpo mediante el uso de las reservas de glucosa y grasas y convertirlas en energía. Por lo tanto, es posible incorporarlo a nuestra dieta como un bocadillo entre comidas o antes de las comidas.

PITAYA PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
Simplemente, es necesario seguir estos simples pasos:

- Lave y divida 1 pitaya por la mitad y extraiga la pulpa. A continuación, lo pasaremos a través de la licuadora junto con una rebanada de papaya picada hasta que obtengamos la textura deseada ¡y eso es todo!

Es recomendable tomar un ayuno diario de vidrio para que sea muy favorable la mezcla de estas dos frutas para proporcionar vitamina A y C, potasio, fibra, calcio y ácido fólico a nuestro organismo, eliminando los parásitos intestinales y ayudando a digerir las proteínas.

PITAYA PARA LIMPIAR EL COLON
Es un proceso similar al anterior pero, en este caso, licuaremos la pulpa, una rodaja de piña, dos cucharadas de avena en hojuelas y un poco de agua. La avena se caracteriza por ser muy rica en fibra y diferentes minerales capaces de facilitar y mejorar el tránsito intestinal. Se aconseja tomar dos veces al día (una por la mañana y otra por la noche) durante una semana. Es un buen "remedio" para aliviar y prevenir los excesos navideños.

PITAYA PARA ADELGAZAR
Si realmente ha propuesto pasar una Navidad más ligera sin sentirse tan pesado, ¡esta preparación es para usted! Solo es necesario mezclar la pulpa de la pitaya, una rodaja de piña, el juego de una toronja y pasar por la licuadora. Para verificar los resultados, es preferible beber un vaso todos los días por la mañana.

¿Cuáles son las ventajas de esta mezcla? Es una combinación rica en fibra, ayuda a eliminar la acumulación de desechos en el intestino, además de prevenir enfermedades muy serias como la diabetes tipo 2.

Y tú, ¿cuál de estas opciones es tu favorita? Disfruta del máximo sabor de pitaya, una excelente fruta tropical.

Estas cinco dietas aumentan el riesgo de cáncer de mama;

El cáncer de mama es una enfermedad peligrosa que causa la muerte de millones de personas cada año en la India. Según las estadísticas oficiales, más de 70,000 mujeres murieron de cáncer de mama en 2012. Desde entonces, los casos continuos de cáncer de mama están aumentando en mujeres y hombres. Permítanos decirle algunos alimentos que están aumentando en personas con riesgo de cáncer de seno. Por lo tanto, debe tomar ciertas precauciones en su consumo.

1 El cáncer de mama está creciendo rápidamente

El cáncer de mama es una enfermedad peligrosa, que causa millones de personas cada año y estas enfermedades están creciendo rápidamente. Según los últimos datos, para 2020 nacerán más de 17,3 millones de nuevos pacientes de cáncer de mama y morirán 8,8 millones de personas. El riesgo de cáncer de mama está creciendo rápidamente en mujeres de 30 a 50 años. Lo especial es que el riesgo de cáncer de mama no es solo para las mujeres sino también para los hombres. Por lo tanto, para evitar esto, tenga cuidado con tales alimentos cuidadosamente, lo que aumenta el riesgo de cáncer de seno.

2 Dieta hecha de leche y leche

La leche se considera beneficiosa para la salud, pero hoy en día, la leche pura no está disponible en muchos lugares. Los agricultores inyectan inyecciones de químicos y hormonas para aumentar la productividad de la leche, lo que hace que la leche no sea segura. La oxitocina y la rGBH son tales sustancias químicas, que los animales inyectados dan más leche de lo normal y los agricultores se benefician más, pero estas sustancias químicas aumentan el riesgo de cáncer de mama rápidamente. Cuando estos químicos ingresan a su cuerpo, dañan las células y el ADN.

3 Consumir grasas nocivas

Todos los tipos de grasas no son perjudiciales para usted, pero la grasa de los alimentos adquiridos aumenta el riesgo de cáncer de mama. Según la investigación, las grasas trans en los alimentos aumentan el riesgo de cáncer de mama. Se encuentra en galletas grasas, alimentos fritos, donas, pasteles, pasteles, galletas y comidas rápidas.

4 Ingesta de carne roja

La mayoría de la gente usa carne para probar, mientras que otras personas también la comen porque contiene muchas proteínas y nutrientes esenciales. Pero déjame decirte que hoy en día el riesgo de cáncer de mama aumenta rápidamente incluso con la carne roja. El uso de conservantes y sal se usa en carne procesada. Aparte de esto, la cantidad de grasa dañina también es muy alta. Por lo tanto, no se debe consumir mucho.

5 Dulce ingestión

Comer demasiado aumenta el riesgo de diabetes y obesidad, pero el cáncer de mama. Según una investigación, el riesgo de cáncer de mama aumenta al 27% entre quienes consumen alimentos azucarados. De hecho, la cantidad de carbohidratos refinados en el azúcar es muy alta. Su ingesta aumenta la cantidad de glucosa en la sangre, lo que aumenta la insulina en el cuerpo, lo que promueve las células cancerosas.

6 Aceite vegetal

El consumo de aceite vegetal, es decir, aceite vegetal, aumenta rápidamente el riesgo de cáncer de mama. Además, el aceite de girasol, el aceite de soja, el maíz y otras cosas, que contienen altos niveles de grasa de polisacáridos, aumentan el riesgo de cáncer de mama.

Diabetes, tiroides y cáncer es el momento de la guayaba

La súper fruta de guayaba es una gran fuente de nutrientes como la vitamina C, la vitamina A, la vitamina B2, E y K, la fibra y el calcio, y es efectiva para eliminar enfermedades.

1 Guayaba para en  enfermedad

Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B2, E y K, Fibra, Calcio, Hierro, Manganeso, Fósforo. La guayaba es la mejor fuente de todas estas. Por lo tanto, si la guayaba se llama súper fruta, no será exagerada. No solo esto, se encuentra que la guayaba es cuatro veces más vitamina C en comparación con una naranja promedio, y es más de diez veces la vitamina A en comparación con un limón. Decir eso significa que muchas cualidades están escondidas en una guayaba. La especialidad de guayaba no está terminada aquí. La guayaba ha demostrado ser efectiva para proteger contra todas las enfermedades. Vamos a saber qué guayaba nos rescata de esas enfermedades.


2 mejor vista

Este trabajo no está oculto a nadie en la vida laboral que debido a la visión continua en la pantalla de la computadora, la mayoría de nuestros ojos se ven afectados. En tal caso, mantener la corrección de los ojos es muy importante. La vitamina A es el ingrediente esencial para la luz de los ojos y la guayaba es una gran fuente de vitamina A. La vitamina A mantiene los ojos sanos, la córnea se mantiene limpia y protege las células oculares. La falta de vitamina A a menudo mantiene el peligro de la ceguera nocturna. Mientras come guayaba regular, la posibilidad de ceguera nocturna también disminuye. A medida que la edad aumenta, los problemas de estar en el ojo pueden reducirse mediante el consumo regular de guayaba. Si los expertos creen, tome una guayaba o jugo de guayaba para mantener una buena vista.


3 piel luminosa

La medida en que la contaminación ha aumentado no se ha discutido aquí. Pero es importante contar cómo la contaminación afecta nuestra piel. No solo esto, ha comenzado a quejarse de arrugas en la piel a una edad temprana. No solo esa negrura en la cara permanece intacta. La guayaba es una gran fuente para que te diagnostiquen todos estos problemas. Las propiedades antioxidantes se encuentran en la guayaba, especialmente en la guayaba roja. Los antioxidantes evitan que nuestra piel dañe. No solo esto, la ingesta regular de guayaba hace que la cara se agite. También se puede evitar incluso con estupidez.


4 Diabetes

Una de las enfermedades más comunes del estilo de vida actual es la diabetes mellitus. Casi no hay ningún hogar donde los pacientes diabéticos no estén presentes. En realidad, la diabetes se está extendiendo rápidamente. La guayaba se usa desde hace años para el tratamiento de la diabetes en el sistema de medicina chino. Todos los estudios de investigación también confirman que la guayaba es muy beneficiosa para los pacientes diabéticos. Contiene niveles de azúcar en las fibras presentes en la guayaba. Según los expertos, se deben comer una o dos guayabas todos los días. Los pacientes que tienen un estado de diabetes grave también pueden tomar té de hojas de guayaba.


5 Controlando la tiroides 

La guayaba es una gran fuente de cobre. El cobre es el elemento esencial para la tiroides. De hecho, Copper controla la producción de hormonas. También afecta a otras mascaradas también. El potasio también se encuentra en la guayaba. Este elemento también es importante para la tiroides. Todas estas otras guayabas mantienen nuestro peso bajo control. Como resultado, nuestra energía permanece intacta. Para protegerse contra la tiroides, los profesionales de la salud creen que la guayaba forma parte de su estilo de vida habitual. No solo esto, toma hojas de guayaba como té.



6 Prevención de enfermedades relacionadas con el corazón

Las enfermedades cardiovasculares se están volviendo comunes día a día. Los jóvenes de edad a edad están empezando a padecer enfermedades cardiovasculares. En tal situación, es necesario encontrar las soluciones definitivas para evitar las enfermedades cardiovasculares. Se ha confirmado en todos los estudios de investigación que el consumo de guayaba regular reduce la presión arterial y la grasa también se reduce. De hecho, la vitamina C, el potasio contenido en la guayaba es responsable de esto. En realidad, el potasio mantiene los latidos del corazón regularmente y ayuda a controlar la presión arterial alta.




7 Reduciendo el riesgo de cáncer


La guayaba contiene elementos antibacterianos y antitumorales como el licopeno, la vitamina C y los polifenoles. Por lo tanto, es bien sabido que la ingesta de guayaba puede reducir el riesgo de cáncer y tumor. No solo esto, un estudio de investigación ha confirmado que la ingesta regular de guayaba puede reducir el tamaño del cáncer de próstata. Los senos de guayaba, la boca, la piel, el estómago, los pulmones, etc. también han demostrado ser beneficiosos para el cáncer.

6 remedios caseros para combatir el estreñimiento

La solución de los problemas de estreñimiento a largo plazo requiere cambios en el estilo de vida.

La frecuencia normal de excreción en adultos es entre tres veces al día y tres veces a la semana; Si vas menos al baño y tienes problemas para hacerlo, probablemente estés sufriendo de estreñimiento.

En este artículo explicaremos cuáles son las causas más comunes de este problema y describiremos 6 remedios caseros para aliviar y prevenir el estreñimiento. Esperamos que los encuentres útiles.

Causas del estreñimiento

El estreñimiento generalmente ocurre porque las heces se mueven demasiado despacio o difícilmente a través del tracto digestivo o no pueden expulsarse correctamente a través del recto. Por estas razones, el excremento puede volverse seco y duro, lo que hace que sea más difícil de eliminar.



Las causas más comunes de estreñimiento incluyen las mencionadas a continuación:

Dieta baja en fibra o con exceso de productos lácteos

Deshidratación debido a la ingesta insuficiente de líquidos

Sedentario; falta de actividad física y ejercicio

Obstrucción en el colon o el recto que puede ser causada por problemas en estos órganos, fisura anal u obstrucción intestinal

Síndrome del intestino irritable

Debilidad o disinergia (tensión y relajación inadecuadas) de los músculos pélvicos

Dificultad para relajar los músculos de la pelvis al excretar (anismo)

Consumo de medicamentos como antiácidos, sedantes, opiáceos, antihipertensivos o antidepresivos

Uso excesivo de laxantes

Enfermedades como diabetes, hipotiroidismo, esclerosis múltiple, neuropatía autonómica o enfermedad de Parkinson

Embarazo, especialmente después de 3 meses

Problemas psicológicos como el estrés y la depresión

Retención voluntaria de heces debido a dolor, negligencia o fobia a los baños públicos


Remedios caseros para combatirlo
La mayoría de los remedios caseros para el estreñimiento están relacionados con la alimentación, la actividad física y el estilo de vida en general.

Aunque también hay productos y medicamentos con efectos laxantes, estos tienden a tener efectos secundarios y, a largo plazo, pueden empeorar los síntomas porque no corrigen la causa subyacente sino que hacen que dependamos de ellos.

1. Coma frutas, verduras y cereales
Nuestro cuerpo necesita fibra dietética para poder excretar desechos de manera adecuada. Cuando nuestra dieta contiene una proporción suficiente de fibra, el excremento se vuelve más suave y voluminoso y aumenta la velocidad del tránsito intestinal; todo esto ayuda a prevenir y remediar el estreñimiento.

Por lo tanto, es muy importante incluir alimentos ricos en fibra soluble en la dieta: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Además, de esta forma reduciremos los niveles de colesterol LDL o "malo". Tenga en cuenta que la fibra tarda un tiempo en surtir efecto, por lo que es probable que tarden unas pocas semanas hasta que los síntomas del estreñimiento mejoren.

2. Beba más agua y líquidos
En muchos casos, el estreñimiento es causado o aumentado por la ingesta insuficiente de agua: si nuestro cuerpo no tiene suficiente agua, las heces que genera tenderán a ser secas y duras, y por lo tanto más difíciles de expulsar.







Los jugos hechos con frutas frescas y bebidas calientes como el té también pueden ser útiles como remedios para aliviar y prevenir el estreñimiento. Es especialmente recomendable aumentar la ingesta de líquidos por la mañana.


3. Hacer ejercicio físico
La actividad física, el ejercicio y los deportes mejoran la movilidad y el funcionamiento de los músculos intestinales. Hacer ejercicio moderado, como caminar a buen ritmo o andar en bicicleta, durante media hora al día al menos 5 días a la semana debería ser suficiente para prevenir y aliviar los problemas de estreñimiento.



4. Reducir el estrés y el estrés
Nuestro cuerpo está preparado para bloquear las deposiciones y la defecación en momentos en que estamos tensos y emocionalmente perturbados. Por lo tanto, si cree que sus problemas de estreñimiento pueden estar influenciados por factores psicológicos, como el estrés agudo o crónico, es importante que trate de relajarse.

Algunos de los métodos más efectivos para reducir la tensión, el estrés y el malestar emocional son la respiración lenta y profunda, la relajación muscular progresiva, la meditación y el yoga. También es útil hacer ejercicio regularmente y limitar el uso de estimulantes como el café, el alcohol y el tabaco









5. Adopta hábitos regulares
Si vas al baño de manera irregular, es conveniente que trates de crear hábitos saludables con respecto a la excreción: para el organismo es más fácil expulsar las heces si nos acostumbramos a ir al baño después de las comidas. Esto es especialmente relevante para los niños, que aún no han desarrollado hábitos regulares.


6. No ignore las necesidades
Mantener las heces cuando sentimos la necesidad de ir al baño es perjudicial para nuestra salud gastrointestinal porque favorece la aparición de hábitos negativos y altera el funcionamiento de nuestros músculos, como los ciclos de contracción y relajación. Por lo tanto, a largo plazo, soportar el deseo de defecar puede causar estreñimiento o intensificarlo.

Además, es conveniente pasar todo el tiempo que sea necesario para aliviarnos adecuadamente. Si retenemos el excremento es más probable que se endurezca y bloquee el tránsito. Se recomienda utilizar ayudas para generar un ambiente silencioso si es necesario, por ejemplo, escuchando música relajante.

comparte el secreto para perder peso, sencillo y Rapido.

Perder peso es más fácil para algunos que para otros, sin duda hay algunas personas que aumentan de peso más rápido que otras. ha compartido una bebida basada en ingredientes naturales para quemar grasa antes de las comidas, luego la receta.

Debe beber antes de cada plato principal, preferiblemente durante las 3 comidas.






Ingredientes

1 taza de jugo de toronja

2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana

1 cucharadita de miel

preparación:

Mezcle todos los ingredientes e ingerirlo justo antes de cada comida.

Remedios caseros con vinagre de manzana, ¡Fantástico!

Remedios caseros con vinagre  de manzana, ¡Fantástico!

Seguramente más de una vez has ido al "pequeño libro" de consejos de la abuela o quizás has escuchado a ese vecino lo bueno que es un remedio casero. Estas famosas recetas, sin duda, nos sacan de dificultades inesperadas. Conozcamos hoy los remedios caseros con vinagre de manzana.


Los remedios caseros se han convertido en una de las mejores alternativas cuando se trata de cualquier tipo de condición o enfermedad cotidiana, este es el resultado de la incorporación de técnicas tradicionales de medicina que involucran el uso de ciertos alimentos o recursos naturales para nuestro bienestar.

Hoy quiero compartir con ustedes los beneficios extraordinarios que el vinagre de sidra de manzana proporciona a través de remedios caseros. Te garantizo que puedes utilizar estos consejos en más de una oportunidad.


Los remedios caseros con vinagre  de manzana son accesibles y muy fáciles de preparar. Muchos de los ingredientes que necesitará estarán en su casa o puede comprarlos en cualquier mercado. Incluso, no se preocupe si de repente le resulta difícil obtener este tipo de vinagre, en algunas áreas no es muy comercial, pero la buena noticia es que puede prepararlo en casa.

Remedio casero con vinagre de manzana para perder peso
Perder peso es una de las preocupaciones más recurrentes en mujeres y hombres de todas las edades. Nos molestan los kilos de más, es por eso que siempre estamos dispuestos a probar cualquier tipo de remedio casero que pueda ayudarnos. Pruebe estos consejos prácticos que lo ayudarán a perder peso:

Remedio # 1. Tomar 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de cada comida y 2 cucharadas antes de cada cena.
Dependiendo de la costumbre que tenga a su gusto, puede consumirlos de forma natural, ya que por lo general tiene una textura consistente y, a pesar de ser agradable incluso en el olor, puede ser fuerte en el paladar.

En ese caso, se recomienda que las 2 cucharadas soperas se disuelvan en ½ con agua. Será más tolerable y esto puede hacer hasta que se acostumbre al gusto.

Remedios caseros con vinagre de sidra de manzana para combatir hongos en la piel



La cantidad de ácido acético contenida en el vinagre  de manzana ayuda a eliminar el hongo de la piel. Para probarlo, prueba estos remedios:

Remedio # 2. Si tiene la posibilidad de tomar un baño en la bañera, agregue 3 tazas de vinagre de manzana en el agua y disfrute de un refrescante remojo durante unos 15 minutos. Luego enjuague con agua.

Si no tiene una tina, remoje una esponja de baño con vinagre de manzana y frótela sobre la piel debajo de la ducha. Sentirás frescura en la piel. Un baño como este 2 veces por semana, será perfecto para el cuidado de su piel.

Remedio # 3. Hay hongos que se forman en lugares específicos del cuerpo. Para hacer esto, agregue 2 cucharadas de vinagre de manzana, ½ cucharadita de bicarbonato de soda, remoje un algodón limpio en la solución y aplíquelo directamente sobre el área afectada.

Tenga en cuenta lo siguiente: si su piel es sensible, es mejor consultar con su dermatólogo de confianza para determinar el nivel de tolerancia que tiene con este remedio.

Remedios caseros con vinagre de manzana
Una de las propiedades del vinagre de manzana es que se usa medicinalmente como antiséptico. Los médicos lo recomiendan para ciertos tipos de tratamiento expectorante. Pruebe estos remedios:

Remedio # 4. Mezcle 1 cucharada de vinagre de manzana en 1 taza de agua tibia. Haga gárgaras varias veces, esto ayudará a aliviar el dolor de la garantía y tratar la tos seca. Tenga en cuenta que no debe tragar el agua, solo haga gárgaras varias veces y luego debe escupir.

Remedio # 5. Mezcle 1 taza de 1 cucharada de miel con 1 cucharadita de vinagre de manzana y sorbe poco a poco varias veces o hasta que termine la cucharada. Este remedio es un jarabe natural increíble para cortar la tos.


Remedio casero con vinagre de sidra de manzana para las quemaduras solares
Y nos encanta ir a la playa oa la piscina para tomar un buen bronceado, pero a veces descuidamos los efectos del sol sobre la piel. Aquí compartimos una solución efectiva para tales situaciones.

Remedio # 6. Una loción refrescante para quemaduras solares con vinagre de manzana: disuelva 2 cucharadas de vinagre de manzana en 1 vaso de agua, mezcle bien y agregue la solución en 1 botella preferiblemente con spray, refrigere hasta que se enfríe y espolvoree sobre la piel afectada

Si no obtiene el atomizador, puede enfriar perfectamente la loción y empapar las toallitas absorbentes que aplicará en el área de la piel quemada.



Los remedios caseros con vinagre de manzana servirán como una nueva alternativa para disfrutar de soluciones inmediatas en momentos como los que presentamos. Pruébalos y seguramente también los recomendarás.

Remedio casero para piernas suaves y hermosa.

En un artículo anterior explicamos algunos consejos de belleza para obtener una piel sana, nutrida y hermosa. Luego hablamos sobre la comida, la hidratación, los cosméticos de belleza, nuestro estilo de vida y también sobre los grandes enemigos de una piel sana. Pero nos faltó un detalle importante que presentamos hoy en día: remedios caseros a base de ingredientes naturales para obtener una piel de seda.

Porque a veces los trucos de la abuela que pasan de generación en generación son más efectivos de lo que pensamos. Así que no te pierdas el remedio casero que proponemos a continuación para obtener hermosas piernas. Para usar una minifalda!

Que necesitas

Antes que nada, haga una nota en su lista de compras porque necesitará los siguientes ingredientes:

- Media taza de aceite de almendras
- Un aguacate
- 2 cucharadas de miel
- 5 gotas de aceite de rosa
- 4 gotas de aceite de naranja

Mezcla los ingredientes

Comience machacando el aguacate y luego tendrá que agregar todos los aceites. Luego debes agregar la miel y mezclar todos estos ingredientes muy bien hasta que obtengas una pasta moldeable, que debes aplicar a tus piernas con un masaje.




Cómo aplicar la máscara

El siguiente paso será envolver sus piernas con papel adhesivo y ponerse medias altas. De esta manera obtendrás la mezcla para penetrar tu piel. Pero no olvide que debe hacer esto antes de ir a dormir, y que se recomienda mantener las piernas elevadas mientras disfruta de una buena noche de sueño. A la mañana siguiente, debes limpiar tus piernas muy bien para eliminar todos los rastros de suciedad.

La mezcla de todos estos ingredientes proporciona la hidratación y el cuidado que su piel necesita tanto. Y lo mejor de todo, con la ayuda de ingredientes naturales en lugar de tratamientos y cosméticos que están hechos con ingredientes artificiales que ni siquiera conocemos.

Si te atreves a intentarlo, no olvides contarnos tu experiencia.

Estos 11 remedios caseros eliminara la verrugas,y la piel se ve limpia

Si también está preocupado con productos, puede adoptar algunos remedios caseros para obtener alivio de estos invitados de la piel no deseados. Con estos remedios puede recuperar la belleza natural fácilmente eliminando las verrugas.

1 Tratamiento de mercancías

La verruga está formada por la dureza pequeña y rugosa de la piel debido al virus del papiloma. El cuello de la verruga, las manos, la espalda, el mentón, las piernas, etc. pueden estar en cualquier parte. Pero cuando en la cara arruina la belleza. Si también está preocupado con productos, puede adoptar algunos remedios caseros para obtener alivio de estos invitados de la piel no invitados. Con estos remedios puede recuperar la belleza natural fácilmente eliminando los vinos.




2 Cebolla

La cebolla es beneficiosa para eliminar warto. Para esto, saque un jugo de cebolla y aplique este jugo regularmente en las mercancías una vez al día. Este remedio elimina los problemas de la verruga.

3 Agarbatti

Puedes usar los palitos de incienso para eliminar la verruga. Para esto quemar un incienso y quitar su barranco quemado en la verruga y eliminarlo inmediatamente. Al hacer esto 8-10 veces, la verruga se secará. Tenga en cuenta que el toque de Agarbatti debería estar solo en la verruga.

4 papa- patatas

Usando patatas también las guerras mueren en unos días. Para esto, pele las papas y frítelas y frótelas sobre los vinos. Entonces vea cómo desaparece su verruga.

5 Apple- manzana

Aplicando manzanas agrias a los ratones regularmente, la verruga vuela lentamente y hasta la tercera semana, casi han terminado. Para esto, tome las manzanas agrias y saque su jugo y aplíquelas al menos tres veces al día en el lugar de la verruga.

6 Vinagre

El uso de vinagre dos veces al día, los problemas de las mercancías se superan. Para usar esto, lava bien la cara y remoja el algodón en vinagre y aplícalo sobre las semillas de sésamo. Después de 10 minutos, lávese la cara con agua caliente.

7 Cilantro verde

El cilantro verde es una solución efectiva para la emancipación de warto. Para hacer este remedio, muele el cilantro verde y haz una pasta y aplícalo en las mercaderías diarias.

8 Aloe vera-sabila

También puede usar gel de aloe vera para deshacerse de la verruga. Si tiene aloe vera en casa, corte un pedazo pequeño y aplíquelo en una verruga de gel fresca.

9 Ajo

Usando ajo en wartones, la verruga se seca en unos pocos días. Antes de dormir en esta noche, pele el brote de lassen, haga una pasta y póngalo sobre los vinos y duerma y deséchese por la mañana y límpielo. Con este remedio puede deshacerse de las heridas.

10 Higos

Con los higos, la verruga termina en 3-4 semanas. Toma higos frescos para usarlo. Después de mezclarlo, agregue una cantidad de él a la sartén y consérvelo por 30 minutos, luego lávelo con agua tibia.

11 Bicarbonato de sodio y aceite de ricino

Al mezclar bicarbonato de sodio y aceite de ricino, la verruga termina lentamente. Para hacer esto, mezcla bicarbonato de sodio con aceite de ricino y haz pasta. Dormir un poco en la noche mientras duerme en Massoon. Despierte por la mañana y límpielo, este remedio le dará buenos resultados.

Remedio casero para cabello brillante.

Muchos son los agentes externos que hacen que nuestro cabello se vea opaco, con tintes o baños de color, secador, planchas ... todo esto hace que el cabello pierda su brillo y tenga una apariencia seca.

Y sabes, si no brillas y puedes tener el color más hermoso del mundo en tu cabello, tu cabello no puede dejar de ser impresionante, así que te dejo con un simple truco que restaurará tu cabello gracias a la cebolla .

Este remedio casero consiste en introducir una cebolla cortada en pedazos dentro del frasco de champú. Es necesario dejar reposar durante 8 a 10 días para que la cebolla se soltan a su jugo y una vez pasados ​​estos días ya puedes usar el champú, aunque como te imaginarás el champú olerá cebolla intercalada con la del champú.

Ahora se pregunta si después de que el cabello huele a cebolla, no es así, si esto sucediera, sería peor el remedio que la enfermedad, entonces si aclaramos bien y aplicamos acondicionador después de que el olor desaparece y usted puede mostrar su cabello brillante.

Remedio Casero para eliminar los Piojos.

Si su familia ha tenido que lidiar con piojos, me imagino que ha estado buscando constantemente diferentes métodos para terminar con esta plaga de una vez por todas.

Y es que acabar con los piojos puede ser un proceso muy frustrante, porque no importa cuánto lo intentes, parecen revivir y reproducirse muy rápidamente.


Muchos de nosotros hemos gastado suficiente dinero probando diferentes opciones sin obtener buenos resultados.

Una mejor alternativa, siempre será probar con remedios caseros para eliminar los piojos.

La mayoría de las veces, los remedios caseros son mucho menos costosos, más seguros y más efectivos para matar los piojos.


Existen varios remedios, seguros y no tóxicos para eliminar los piojos que le ahorrarán mucho dinero.

De las muchas curas para los piojos, hay un producto casero recomendado por los pediatras: mayonesa real.

Para usarlo, debe llenar la cabeza y el cuero cabelludo de su hijo con este producto, y luego cubrirse la cabeza con un gorro de ducha.


Para tener un buen efecto debes dejarlo actuar al menos una hora.

Cuando sea el momento de quitar la mayonesa, solo tiene que lavar su cabello con jabón para lavar los platos un par de veces, y luego use un peine fino para quitar los piojos y liendres muertos.

Después del tratamiento, será necesario limpiar minuciosamente todas las superficies del hogar (alfombras, muebles, ropa de cama y abrigos).

Este proceso debe repetirse cada cuatro días durante dos semanas para garantizar que la infestación de piojos esté bajo control.

Otros remedios caseros para matar piojos incluyen el uso de aceite de oliva o aceite de árbol de té.






También el uso regular de champú con aceite de coco puede ayudarlo a deshacerse de los piojos.

El paso más importante que puede tomar para prevenir la infestación frontal es educar a sus hijos sobre los riesgos de compartir sus objetos personales, como cepillos y sombreros, con otros niños.

Entonces, si su hijo tiene piojos, no se alarme y deje de gastar tanto dinero buscando una cura, sin duda, la mejor cura es en casa.

Remedio casero de para la PRESIÓN alta, funciona más rápido

No hay una buena lista de dietas, donde no hay arándanos disponibles. La investigación científica ha demostrado que estas deliciosas bayas pueden ayudar a controlar la presión arterial.

Dos estudios presentados en las convenciones de la Asociación Estadounidense del Corazón (Asociación Estadounidense del Corazón) muestran que los alimentos con yogur que toman jugo de arándano también protegen la presión arterial alta. Los resultados de otra prueba, realizada por 2,000 voluntarios, indican que las personas que consumen yogurt tienen un 31% menos de probabilidades de desarrollar presión arterial alta, que las que se casan sin comer yogurt. Un estudio demostró que el uso regular de jugo de arándano produce serias fluctuaciones.


Y hay otras buenas noticias: no necesita muchos arándanos para disfrutar de sus beneficios. Solo necesita beber una taza de azul al día y esto será suficiente para notar rápidamente los cambios positivos en su vida.

La clave es la protección de las antocianinas, que promueven las familias de flavonoides y se encuentran en azul de alta calidad, frambuesa, auberginas y uchuvas, entre muchos otros alimentos vegetales.

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La presión arterial es la presión sanguínea en los vasos sanguíneos cuando el corazón pasa por el cuerpo. Este indicador tiene dos modos que se deben considerar normalmente cuando es 120/80. Si más de 140/90 personas experimentan presión arterial alta.











Esta situación es muy peligrosa porque, durante mucho tiempo, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.

Esta bebida contiene azul, y plátano, espinaca de yogur, por lo que es una gran cantidad de bebida de potasio, probióticos y nitratos de la dieta.

Mezcle una taza de arándanos con una banana maduros, una taza de yogur no graso, una taza de espinacas y mezcle bien en la licuadora.

11 grades Beneficios para la salud de la cáscara de granada

Seguimos oyendo mucho sobre los beneficios de la granada, pero los beneficios de sus exfoliaciones son tan abundantes que las cáscaras de la granada son extremadamente beneficiosas en términos de salud y belleza.

1 Las pieles de granada no son únicas


El dicho de 'An Anand Hua Sick' no es muy famoso. Las granadas tienen tantas propiedades que se han vuelto prominentes en nuestras vidas. Pero sobre los beneficios de la granada, seguimos escuchando mucho, pero los beneficios de sus exfoliaciones son tan abundantes que pueden ser informados solo a algunas personas. Así que háganos saber que no solo la granada, sino también muchos grandes beneficios de sus cáscaras. Aprendamos algunos beneficios increíbles de la cáscara de granada.


2 Balancee el pH de la piel

Las cáscaras de granada son muy beneficiosas en términos de equilibrar el equilibrio de pH e hidratar la piel. Para esto, haz polvo de cáscara de granada y mézclalo en cuajada y ponlo en la cara como un paquete por 10 minutos y luego límpialo con agua fresca.


3 Más respiro en la secreción menstrual


Las mujeres que tienen más flujo menstrual si trituran la cáscara seca de granada y la consumen con una cuchara de agua, reducen la secreción de sangre y alivian el dolor.


4 Beneficios de la Queja de Hemorroides

A quejarse a los que tienen las hemorroides que los toman por unos días por el tamiz Kutkr de cuatro partes Rsut y ochos melaza cáscara de la granada y las castañas picadas finamente. Pronto obtendrán alivio de las hemorroides.

5 Pérdida de cabello y defensas de la caspa

Las cáscaras de granada también son beneficiosas para el cabello. Para su uso, agregue polvo de granada pelada a la cabeza poniéndolo en la cabeza, puede deshacerse de la pérdida de cabello y problemas como la caspa. Haga un masaje de cabeza de dos horas antes de lavar con champú.



6 Mala garganta y alivio de la tos

Incluso si la garganta es mala, también es posible obtener alivio de la ingesta de sus cáscaras. Hierva el polvo pelado en agua y úselo para el ajo. Relaja las amígdalas del dolor y el dolor de garganta. Cuando tose una tos, después de mantener la piel de granada en la boca y succionarla lentamente, la tos se detendrá después de un tiempo.




7 Colesterol y estrés menos

Los antioxidantes presentes en las cáscaras de granada reducen el colesterol y el estrés, lo que reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Para usarlo, beba una cucharada de polvo de cáscara de granada en un vaso de agua tibia y bébalo.

8 Alivio de problemas en la boca

El uso de cáscaras de granada en el tratamiento de enfermedades tales como úlceras bucales, disnea y gingivitis es muy beneficioso. Para usar, seque las cáscaras y haga un polvo y mezcle una cucharada de polvo en un vaso de agua y pélelo al menos dos veces al día. Eliminará problemas relacionados con la boca y los dientes.


9 Protege las arrugas

Las cáscaras de granada evitan que el colágeno se dañe en la piel, causando arrugas en la piel. Haga polvo secando la cáscara de la granada y mezcle en leche y agua de rosas y aplíquelo sobre la piel.

10 Mantener alejado del acné y la infección

Las granadas tienen antioxidantes que ayudan a mantener la piel lejos del acné y la infección, etc. Para su uso, asar la cáscara de granada y freír en la sartén. Después de enfriar, muela la batidora y colócala en la cara como un paquete.


11 Repita el problema de la micción frecuente

Las cáscaras de granada también se usan para personas que tienen problemas frecuentes de micción. Tome un polvo de cáscaras de granada secas de 2 a 3 veces al día con una cucharadita de agua fresca. Esto soluciona rápidamente el problema de la micción frecuente.